やりすぎは禁物?
ｼﾞﾑに行きﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏｼﾝで鍛えることもまた一つではあるのですが､逆にやりすぎてしまうと脂肪が燃焼されてしまいます｡
ﾀﾞｲｴｯﾄにはいいけれど胸も小さくなってしまった!なんて事のないように､適度な運動を心がけましょう｡
自宅で出来る簡単なことや､ちょっとした時間｢すきま時間｣に出来るものもありますので試してみてください｡
ただやはりｽﾄﾚｽを感じてしまうような負荷をかけてしまうと､それこそﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟの妨げになりますから注意しましょう｡
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