背筋､生活ﾘｽﾞﾑ
背筋が曲がっていると骨のゆがみなどでﾊﾞｽﾄがきれいな形になりません｡
さらに背中の筋肉も胸の筋肉とつながっているので､下垂の原因となってしまいます｡
まずは背筋を良くしてすごしましょう｡
背筋もそうですが､やはり生活のﾘｽﾞﾑを整えないとﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟの環境とはいえません｡
夜中にお菓子を食べたり､寝るのが朝方だったりすると成長ﾎﾙﾓﾝもあまり分泌されませんし､胸に悪影響です｡
きちんと睡眠をとることが一番の近道です｡
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